Fit und gesund

Fit und gesund – schonende und stärkende Gymnastik mit dem Band. Für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein individuelles Fitnessprogramm mit Aufwärmen Dehnen Kräftigen und dabei den Kreislauf in Schwung bringen, das wird in diesem Kurs vermittelt. Beweglichkeitstraining und aktive Entspannung helfen gleichzeitig neue Kraft und Energie zu schöpfen. Das Thera-Band wird als Übungsgerät mit eingesetzt. Dies ist eine sehr wirkungsvolle Methode für Muskelaufbau und Kraftausdauer. Also fit werden auf die sanfte Tour. Bestens geeignet für Neueinsteiger! Bei entsprechendem Wetter lernen wir den Bewegungsablauf des Walking kennen. Außerdem machen wir eine Einführung in das Faszientraining.

Bitte nehmen Sie in Sportkleidung teil und bringen Sie zusätzlich Isomatte, Handtuch und Getränk mit.

Zur Anmeldung füllen Sie bitte das >>> Anmeldeformular <<< vollständig aus und senden uns dieses per E-Mail an: anmeldung@tsgv-albershausen.de. Gerne können Sie das Anmeldeformular auch ausdrucken und uns an der TSGV-Turnhalle in den Briefkasten werfen.


Kursnummer:2022-10 Fit und gesund
Kurszeitraum:ab 11.10.2022
Tag:Dienstag
Uhrzeit:19:00 bis 20:00 Uhr
Anzahl Einheiten:12 Einheiten á 60 Minuten
Kursgebühren:Mitglieder = 45,00 EUR  /  Nichtmitglieder = 69,00 EUR

Ort:Schulturnhalle, Schulstraße 33, Albershausen
Kursleiterin:Doris Dannenmann
Kontakt:07161/32366