Zwei neue Kurse für Senioren starten ab Mitte März 2025 unter Leitung von Margarethe Stoll.
Nähere Informationen unter Wirbelsäulengymnastik und Seniorenfitness
Seniorenfitness mit dem Stuhl und Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers sind Ziel dieses Kurses, um Schwächen zu beseitigen und insbesondere die Rücken und Bauchmuskulatur zu stärken. Wechselweise werden Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen mit einbezogen. Im Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbständig trainieren können. Bei Beschwerden bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt halten! Der Kurs „Seniorenfitness“ erfolgt mit Hilfe eines Stuhls.
