Wirbelsäulengymnastik und Seniorenfitness

Wirbelsäulengymnastik und Seniorenfitness für Anfänger und Fortgeschrittene

Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des ganzen Körpers sind Ziel dieses Kurses, um Schwächen zu beseitigen und insbesondere die Rücken und Bauchmuskulatur zu stärken. Wechselweise werden Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen mit einbezogen. Im Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, mit denen Sie auch zu Hause selbständig trainieren können. Bei Beschwerden bitte vor Besuch des Kurses Rücksprache mit dem Arzt halten! Der Kurs „Seniorenfitness“ erfolgt mit Hilfe eines Stuhls.

Bitte nehmen Sie am Kurs in bequemer Kleidung teil und bringen Sie zusätzlich eine warme Jacke, Socken, eine Decke oder Isomatte, ein Handtuch und Getränke mit.

Zur Anmeldung füllen Sie bitte das >>> Anmeldeformular <<< vollständig aus und senden uns dieses per E-Mail an: anmeldung@tsgv-albershausen.de. Gerne können Sie das Anmeldeformular auch ausdrucken und uns an der TSGV-Turnhalle in den Briefkasten werfen.