Fitness am Morgen

Fitness am Morgen. Für Anfänger und Fortgeschrittene

Gymnastik in der Gruppe hält nicht nur fit, sondern macht auch Spaß. Mit flotten Bewegungen zu moderner Musik wollen wir Ausdauer, Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen steigern. Spezielle Wirbelsäulengymnastik, sowie entsprechenden Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen stehen auf dem Programm. Mit Kleingeräten wie Hanteln, Bällen, Reifen und Thera-Bändern werden die Übungsstunden sehr abwechslungsreich gestaltet. Bei entsprechendem Wetter wird auch mit Nordic-Walking-Stöcken trainiert. Außerdem machen wir eine Einführung in das Faszientraining.